মাত্র একটি অভ্যাস বদলালেই কমতে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি

প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটলে কি সত্যিই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে? স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মনে এমন প্রশ্ন প্রায়ই আসে। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত হাঁটা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন…