দিনের শুরুটা যেমন হবে, পুরো দিনের প্রভাবও অনেকটা তেমনই হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শরীর ও মনকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এতে কর্মক্ষমতা বাড়ে, মানসিক চাপ কমে…
প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিট হাঁটলে কি সত্যিই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে? স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মনে এমন প্রশ্ন প্রায়ই আসে। চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত হাঁটা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন…
|
১৩ অগাস্ট, ২০২৬ 
